¿Cuál es la diferencia entre el Kundalini Yoga y Hatha Yoga? ¿Qué tienen en común? Repasaremos todas estas preguntas y más en este articulo. Primero entendamos cuál es el propósito del yoga en sí. Para muchas personas, el yoga no es más que un ejercicio o una forma de mantenerse flexible. ¡Pero en realidad hay mucho más en el yoga!
Yoga significa «unión». Cuando practicas yoga, esencialmente estás tratando de unirte con tu ser interno, el yo, la fuente misma de la creación que reside dentro de ti y dentro de cada uno de nosotros. El objetivo final de cualquier práctica de yoga es empujarte hacia la liberación o Moksha, que es la máxima libertad del proceso de la vida y la muerte.
Por lo tanto, es importante comprender que ya sea Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Kriya Yoga, Bhakti Yoga o cualquier otro tipo de yoga, todos estos métodos están diseñados para ayudarte a alcanzar Moksha. Esencialmente, son caminos diferentes que llevan al mismo lugar.
¿Qué Significa El Hatha Yoga?
Si exploramos las 8 ramas del yoga como las describe el sabio Patanjali en los Yoga Sutras, el Hatha Yoga entra en la categoría de Asanas o posturas físicas. Implica una comprensión profunda del cuerpo físico, cómo funciona y cómo moverlo para que el sistema evolucione y perciba las dimensiones superiores de la vida. Cuando practicas Hatha Yoga, usas principalmente tu cuerpo como una herramienta para alcanzar tu máximo potencial como ser humano.
Todo tipo de prácticas de Hatha Yoga, ya sea Surya Kriya, Asanas o Bhuta Shuddhi, tienden a funcionar como procesos de purificación del cuerpo. Su objetivo es purificar tu aspecto físico refinando y afinando los 5 elementos (agua, tierra, aire, fuego y éter) del cuerpo.
El Hatha Yoga aporta estabilidad y fuerza a tu cuerpo y a tu sistema energético y, como resultado, tu conciencia comienza a elevarse. Empiezas a percibir las dimensiones más sutiles de la vida y esta conciencia te ayuda a vivir de forma más consciente y elevada.
¿Qué Es El Yoga Kundalini?
Para analizar Cuál Es La Diferencia Entre El Kundalini Yoga y Hatha Yoga hay que profundizar de donde procede el KY. Kundalini es la fuerza vital fundamental en la naturaleza. Pero, por lo general, se refiere a esa dimensión de energía que aún no se ha dado cuenta de todo su potencial.
Como seres humanos, somos bendecidos con una enorme reserva de energía que se encuentra en la base de nuestra columna vertebral, enrollada como una serpiente, sin ser molestada y, por lo tanto, sin explotar. La mayoría de los seres humanos no experimentan la presencia o el poder de esta energía, pero si trabajas para activarla y aprendes a usarla correctamente, puedes transformar por completo todos los aspectos de tu vida.
El concepto básico del despertar de Kundalini es: activar esta energía y luego hacerla subir a través de los 7 chakras (centros de energía) que se encuentran a lo largo de la columna vertebral. Desde la base de tu columna vertebral o el Muladhara Chakra (chakra base) hasta Sahasrara (que se encuentra a unos centímetros por encima de tu cabeza).
Entonces, el objetivo principal del Kundalini Yoga es hacer que esta energía aumente. El maestro te guiara sobre qué puedes hacer exactamente en términos de kriyas, canto de mantras, asanas, meditaciones, mudras, y espiración para despertar tu energía Kundalini.
¿Cuál Es La Diferencia Entre El Kundalini Yoga y Hatha Yoga?
Ahora vamos a ver las diferencias entre el hatha yoga y el kundalini yoga, empecemos!
1. El Hatha Yoga actúa en el cuerpo mientras que el Kundalini Yoga apunta al sistema energético
El Hatha Yoga utiliza la ciencia de las asanas o la geometría del cuerpo para ayudarte a alcanzar tu mayor potencial. Kundalini Yoga, por otro lado, trabaja en una dimensión más sutil de su fisiología llamada Cuerpo Energético. Te ayuda a evolucionar activando y equilibrando el flujo de energía a través de tus 7 chakras. Incluso las asanas que se practican en una clase de KY están destinadas a activar tus chakras.
2. Uso de pranayamas y kriyas
Mientras realizas las prácticas de Hatha Yoga, debes concentrarte en la alineación y las posturas de tu cuerpo más que en cualquier otra cosa. Aunque el Hatha Yoga también emplea técnicas de respiración, cuando se trata de Kundalini Yoga, su función se vuelve primordial por naturaleza. Kundalini Yoga implica una variedad de pranayamas (técnicas de respiración) así como kriyas (una secuencia de asanas)
3. Uso de mantras
El canto de mantras es una parte integral de una sesión de Kundalini Yoga, y por tanto Es otra Diferencia Entre El Kundalini Yoga y Hatha Yoga, ya que en Hatha Yoga no se usa tales mantras. Hay muchos tipos diferentes de mantras que se utilizan en una clase de KY. Esencialmente, necesitas combinar tu respiración con estos mantras para activar tu sistema energético de formas muy específicas.
4. Kundalini Yoga implica procesos de meditación, mientras que Hatha Yoga no
Si tienes un cuerpo suficientemente sano, una estructura mental y emocional estable y un cierto nivel de dominio sobre tus propias energías vitales, elevar tu Kundalini solo a través de la meditación ¡es una gran posibilidad para que esta energía aumente!
Incluso las clases de nivel principiante de Kundalini Yoga implican algún tipo de procesos meditativos simples, mientras que, si eres un practicante de Hatha Yoga, no necesitas practicar meditación de ningún tipo. La parte de las asanas en una clase de kundalini yoga te ayuda a ganar control y fuerza en tu cuerpo, de modo que cuando te sientas a meditar, tu cuerpo no se convierta en un impedimento para su progreso.
5. El elemento de espiritualidad asociado al Kundalini Yoga
Si aun te estas preguntando cuál es la diferencia entre el kundalini yoga y hatha yoga, es importante saber que en su verdadera esencia, incluso el Hatha Yoga es un proceso completamente espiritual. Pero encontrarás que la mayoría de las prácticas de Hatha Yoga carecen de ese elemento. Kundalini Yoga, por otro lado, es un proceso profundamente espiritual. Las personas que deciden aprender este tipo de yoga suelen tener un profundo anhelo de comprender la naturaleza de la existencia misma.
Eso es porque una vez que tu Kundalini se eleva, un nuevo sentido de conciencia llega a tu experiencia. Y esta nueva conciencia te ayuda a percibir un panorama más amplio en cada situación.
Conclusión sobre las diferencias entre el kundalini yoga y el hatha yoga
El Hatha Yoga puede ser un gran comienzo para cualquier persona que quiera traer equilibrio y fuerza a su cuerpo, mente, emociones y energías. Se ocupa de las leyes físicas de esta dimensión y te ayuda a explorar tu verdadero potencial como ser humano.
Por otro lado, el Kundalini Yoga te ayuda en ganar dominio sobre tu cuerpo físico, mente y emociones. Una vez que lo vas explorando y dominando, es probable que también desees comprender los reinos no físicos o espirituales de la vida. Es entonces cuando la práctica de Kundalini Yoga proporcionará los beneficios más profundos.